贝博app官方网站:欧美科学家研究证实洗手、散步让人快乐

本文摘要:2.不吃水果和蔬菜。

贝博app

2.不吃水果和蔬菜。2013年,一项关于态度和生活方式的实地研究发现,自称乐观主义者的人体内类胡萝卜素含量较高。菠菜、胡萝卜等蔬菜中不存在这种类似的抗氧化剂。

贝博app官方网站

研究人员还发现,每天吃3份或更多水果和蔬菜的人更悲观。3.散步。

无助自然可以改善悲观情绪。去年进行的一项研究发现,在植被丰富、空间广阔的室外开车可以提高自制力和悲观情绪。这项研究的作者指出,城市中的高层建筑不会减少竞争和敌意的感觉,反而会让人行动更冲动,只从短期利益考虑问题,而散步可以改善人的情绪,让人静下心来思考问题。

4.回想一下。研究人员发现,浪漫可以提高自尊,降低未来的幸福感。2013年进行的一项实验发现,对幸福事件的书面描述可以改善悲观情绪,因为它可以解决孤独感,维持自我价值,摆脱心理困境。

本文关键词:贝博app,贝博app官方网站

本文来源:贝博app-www.qavape.com